药片不如食物，补钙不会增强骨质
《英国医学杂志》周刊发表的一篇有关疏松症的论文说，补钙不能长期增强骨质。《英国医学杂志》发表的这篇论文对19篇主要研究报告进行了研究，涉及将近2900名3至18岁的人。
在这些人当中，一些补钙至少3个月，随后对他们的骨质密度进行了6个多月的跟踪调查。与未补钙的孩子相比，补钙的孩子的上肢骨密度仅增强了1.7%，但对的其他部位没有重要影响，特别是在老年时容易骨折的髋部和下脊椎。
这篇论文说：“补钙对上肢骨密度的小小好处不可能大大减少或老年人的骨折危险。”文章建议通过其他途径补钙，如增加维生素D的摄取量，多吃蔬菜和水果。
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