钱塘在线 发表于 2019-4-12 01:28:06

儿童日需多少维生素 ？

维生素A
每日需要1700~2200单位。在肝、肾、鱼肝油、奶、蛋黄中较多。在胡萝卜等黄绿色蔬菜、水果中有胡萝卜素，在体内可转化为维生素A。
维生素B1
每日需要0.8-1.0毫克。存在于五谷、豆类、花生中。
维生素B2
每日需要0.8-1.0毫克。存在于肝、蛋乳类中。
维生素C
每日需要量为40-45毫克。在橘子、山楂、番茄等新鲜水果及蔬菜中较多。
维生素D
每日需要量400-1000单位。来源于蛋黄、肝脏。
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