儿童换牙期宜多吃硬食
口腔科指出：随着食品加工业的，软化倾向严重，过软的食物造成儿童牙齿缺乏，面部的皮肤肌肉力量变弱，眼球的调节机能减弱，导致视力减弱。另外，长期咀嚼无力，会导致下颚不发达,牙齿排列不整齐，上下牙齿咬合错位。上海仁爱医院口腔科专家介绍：牙齿的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促进牙根的以及牙槽骨的发育。到了六七岁，牙就开始陆续萌出，替换原有的乳牙。有些孩子恒牙虽已萌出，乳牙却常常不肯"让位"，迫使恒牙不得不从乳牙的舌侧或唇侧长出，形成"双层牙"，造成恒牙排列不整齐。引起乳牙滞留迟脱的原因之一，是孩子进食过于精细，没有充分给予牙齿生理性刺激。另外，乳牙的严重龋坏(由于精细食物通常含蔗糖量高，及缺乏富含纤维食物的自洁作用)使乳牙牙根与牙槽骨固连，恒牙不易萌出。
出生后4个月，牙龈就已发育到一定程度，足以咀嚼半固体甚至固体食物。乳牙出后更应吃些富含纤维、有一定硬度的食物，如水果、胡萝卜、豆类、玉米等，以增加的咀嚼率，通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌，加速血液循环，促进牙床、颌骨与面骨的发育，既又美容。上海仁爱医院口腔科专家指出：随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些海蜇、花生、甘蔗、五香豆等耐嚼食物，以保证对乳牙良好的刺激，促使乳牙按时脱落。当孩子前门牙和后磨牙都已萌出，可给其增加芹菜、玉米、苹果等食物，使顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。
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