英国皇家特种部队训练手册 (第四章 5)
不需要了解如何建造一个先进的掩体。不过，还是建议事先了解如何建造一个基本的救生掩体，以防止在选择路线时碰到有生命威胁的情况。虽然在布雷肯布里肯斯山区的很多地方都十分荒凉，但是周围仍有足够的天然材料来建造一个掩体，足够保护在里面的人不受风吹雨淋。最容易建造的一种掩体形式称作“现成房”。地面上的一个大的凹陷，一个洞穴，或是成一定角度断掉的屋顶形状的树干，都能当作临时的掩体。但是，更好的是利用已有的自然条件，在这基础上人工改进其防护性能。基本原理是，利用一个凹陷或是被遮盖住的地方，然后在其左右添加进一步的防护装置来完善功能。最简单的一种掩体就是利用倒下的树木的裸露树根。把树枝（针叶类树枝最好）以一定角度一头架在树根顶上，一头在地上。把树枝紧密排在一起，尽可能将其绑起来，用树叶和紧束的草盖在屋顶上。
重复这样的过程，直到你的每个方面都被保护起来（可以把背囊当作门）。这样的掩体可以建在任何地表上，包括灌木丛、岩石表面或是干燥的石头墙。
如果地面上盖了一层厚厚的雪，没有什么自然形成的掩体，挖一个雪坑可能就是最快的。挖出一条比你身高稍长的沟，深约60厘米。如果挖出的雪都是坚固的块状，可以用它们在沟上做一个有角度的顶，即把两块雪块顶对顶靠在一起，相互支撑。或者用树枝来做顶。然后从其一端进入掩体，首先在掩体的地面上垫上一些东西，避免你和冰冷的雪直接接触。确定你的辨向定位灯被激活，并且背囊上的发光片放在外面，然后钻到你的救生袋里面，等到安全的时候或是救援来的时候再出去。
在某种意义上讲，最好让你自己呆在不引人注意的地方，让操练军官自己来注意你。如果你想通过自己的行动来突出自己，那在操练军士的观察下，你就会脆弱得多了。记住，如果你做每一件要求你做的事，这就足够让你通过选拔了。最后一点要谈谈你的步枪：特别空勤团的士兵是属于快速反应部队的，他们在执行任务的时候，枪是一直出于待发状态的。在任何时候都要确保枪在你的手边，同时要确保枪况良好，随时准备接受检查。特别空勤团有一个故事，讲的是一名新兵在去湖边取水的时候，离开枪有几码远。他因此而受到的惩罚是做20个俯卧撑——在湖底！
我们回头看看在第一章提出的观点。特别空勤团不是需要自动化，而是要能思考、工作努力、精力充沛的人员，他们要能很好地对命令做出回应，但是要有有效解读这些命令的实际知识。如果你通过了选拔，那么你就有更多的机会在附加训练中来展示这些重要的生存品质了。
水泡和对脚的保养
水泡实际上是摩擦过热造成的。一小块皮肤因摩擦生成的热量不断增多，最后出现一个充满液体的小泡，充当在受伤部位上的密封保护物。就像所有的损伤一样，预防胜于治疗。一旦你感觉有个地方不断变热，通常在脚上或踝关节处，立即换双袜子（你应该在背囊容易拿到的位置放上一到两双备用袜）。另外，现代供应商提供了一系列的药膏，在水泡刚开始的时候就控制效果会很好。一旦有任何迹象表明水泡正在形成，立即使用这些药物。
不幸的是，即便采取最好的防范性措施和现在的处理方法，选拔过程的严峻性仍会有出现水泡的可能。处理水泡的基本方法是，用一块橡皮膏贴在上面，然后不去管它。水泡的出现是有一定目的的，它们为受伤的地方提供了一个气密泡，防止我们受感染。一旦这些水泡破了，那么尘土和细菌就有可能进到受伤部位，水泡就变成脓了。选拔常常会导致大量的水泡出现，这就开始削弱脚的灵活性了。在这种情况下，需要把它们挑破，或者切开，来恢复运动。
要切开水泡的话，必须拿一个已灭菌的针，（灭菌的方式有浸到酒精里面，或在开水里煮上10分钟，或是放在火苗上烧一会儿，即便你用的是事先包起来的医用针。）在水泡最下面的点刺破它。然后用一条绷带轻轻地把里面的液体挤出来。千万不要把外表的皮扯下来。然后，用一块有粘性的橡皮膏粘在伤口上，然后就可以了。
水泡并不是在选拔中攻击你双脚的惟一问题，另一个就是肿脚。在累人的每一天结束的时候，你就会发现，有时你的脚所承受的压力已经使它们肿得到了令人担忧的程度。行走的时候你对此束手无策。但是晚上停下来的时候，你可以用在冷水中浸湿的布敷在上面一段时间，以降低原有的肿涨，然后睡觉的时候保持双脚高于头部的高度。这样会减小脚和脚踝的血液流量，抑制进一步的肿胀。
治疗扭伤的脚踝。A）让病人平躺下来，把脚踝抬起，超过头部的高度（这可以减小腿上的血液流量，而这正是肿胀的原因）；B）用一块在冷水中浸湿的或是包着雪的布把脚踝包起来——继续保持这个姿势15分钟；C）把脚踝用绷带紧紧地包扎起来（不过不要紧到脚指甲都变白的程度），恢复阶段继续保持离地的姿势。
未完待续……
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