高山滑雪转弯技术的通用原理
一、转弯技术的含义利用相适应的动作方式使不时地改变方向的滑降即为滑雪的转弯。转弯时雪板在雪面上运行的板迹是连续的“S”型曲线。转弯是高山滑雪技术的重点、关键和精华，蕴含着无穷魅力。
二、高山滑雪转弯的分类
高山滑雪的转弯在竞技领域里称为回转。
1．转弯技术的分类
（1）按转弯技术按动作幅度及滑行曲线的大小可大致分为大弯、中弯、小弯。
（2）按转弯数量分有单一转弯、连续转弯（多个转弯连贯起来）。
（3）按转弯时雪板的板型及动作结构的不同分类有：
——犁式转弯与犁式连续转弯；
——半犁式转弯；
——半犁式连续转弯；
——踏步式转弯；
——绕山急转弯；
——登冰式转弯；
——平行转弯；
——双板平行连续转弯；
——双板平行摆动转弯；
——登跨式转弯；
——跳跃式转弯；
——卡宾式转弯技术。
三、滑雪板为什么能转弯
使滑雪板转弯的要素：
1．雪板形成的迎角（雪板与原滑行方向线形成的角度）。主动板形成的迎角才是有效的，迎角引导滑雪板向新的方向滑行。见图46。
2．雪板立刃形成立刃角。如同骑，在转弯时车体向转弯内侧倾斜，身体重心也向里侧移动。
3．给予一定的力（想像把滑力与阻力、作用力与反作用力、向心力与离心力等各种力综合为一种力）。如同骑自行车操纵车把需要手臂的力量，车体的倾斜须加以重力等。滑雪的力主要使板刃立起，向雪板施重，使其形成挠度，产生应力。滑雪者在转弯时的受力是多维的，很难有一个量化的测定，改变每一个动作，都会引起力的方向与大小的变化，见图47。
4．雪板自身的几何形状、性能（雪板侧面前、中、后宽度的比例、弹性、边刃的角度状况）以及给予压力后的可变形程度（产生应力的大小）。假如将滑雪板改换成一块长条的硬木板是转不了弯的。既便形成了迎角、立刃角，给予牛大的力，木板只会形成侧脱严重的斜滑行，而不是转弯，见图48。
5．滑雪者的身体姿势与重心位置决定转弯的准确性及连续性。如同骑自行车，骑车人身体的姿势不正确，即便具备了其他要素，也转不了稳妥、流畅的弯。
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