单板的安全摔法和正确站立
本文提供之安全摔法必须要搭配穿戴护腕、护膝、护臀等防护用具,以防止关节或骨盆部份受伤。面谷(heelside)的安全摔法
1.臀部先着地(臀部一定要穿戴护具)。
2.依臀、腰、手的顺序,渐次将力量散去。
3.即便穿戴安全帽,也不要让头部直接撞击雪面
http://image1.8264.com/portal/201610/13/135432qhtoxevuraxqaoyq.jpg!x9m2
面山(toeside)的站立法
1.以脚趾侧的钢边及膝盖撑。
2.以手为支撑,下半身先起。
3.手离地至完全站立。
http://image1.8264.com/portal/201610/13/135439qu8ii2uq0aftn17s.jpg!x9m2
面谷(heelside)的站立法
1.以脚跟侧的钢边及臀部顶地。
2.以手为支撑,下半身先起。
3.手离地至完全站立。
http://image1.8264.com/portal/201610/13/135445u8sv1p8p60p71p4m.jpg!x9m2
面山(toeside)的安全摔法1
1.膝盖先着地。
2.接着手掌置于胸前撑地。
3.将冲击的力量依膝、手掌渐次散去。
面山(toeside)的安全摔法2
1.膝盖先着地。
2.接着手肘、手掌依序撑地。
3.将冲击的力量依膝、手肘、手掌渐次散去。
http://image1.8264.com/portal/201610/13/1354521gj3iwggp2292kwm.jpg!x9m2
页:
[1]