单板基础 单脚滑行，单脚滑行+停止
单脚滑行不只是练习动作，在平地上或是进入缆车站前都会用到。单脚滑行之侧面姿势
1.穿著滑板的脚在前，以后脚推雪。
2.双眼注视前方，保持身体平衡。
3.滑板在向前滑动时，后脚可置于滑板后鞋套前。
单脚滑行之正面姿势：
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单脚滑行+停止
练习坡度最好在5度之下！
面山(heelside)练习
1.滑板直滑而下，后脚站在滑板中间偏后的位置，双手平举辅助平衡。
2.身体压低，膝盖弯曲压低重心，后脚的脚趾顺势处向后拉，将滑板速度减慢剎车。
3.头转向后看着下方。
4.滑行距离不要太长。
面谷(toeside)练习
1.滑板直滑而下，后脚站在滑板中间偏后的位置，双手平举辅助平衡。
2.身体压低，膝盖弯曲压低重心，后脚的脚跟顺势处向前推，将滑板速度减慢剎车。
3.滑行距离不要太长。
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