娱乐养生｜四年夜雅趣—书画
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今天来为年夜家介绍四年夜雅趣中的书画：
书指书法，画指绘画，中国书画是具有浓郁民族特色的艺术表示形式，也是养生的有效手段之一。
《老老恒言.消遣》中说：“笔墨挥洒，最是乐事”，“法书名画，前人手迹所有，即前人精神所寄，窗明几净，展玩一过……审其佳妙，到心领神会处，尽有默默自得之趣味在”。经常练字的人都有这样的感触感染，随着自己在书法上的上进和增高，体力、精力也有很年夜的增益。
宋代陆游有“一笑玩笔砚，病体为之轻”之名句。写字作画必须集中精力，心正气和，灵活自若地运用手、腕、肘、臂，从而调动全身的气和力。这样，很自然地通融全身血气，身体内气血畅达，五脏协调，百脉疏通，使体内各部分功能获得调剂，使年夜脑神经兴奋和抑制获得平衡，增进血液循环和新陈代谢，精力自然旺盛。唐代年夜书法家欧阳询认为：“莹神静虚，端己正容，秉笔思生，临池志逸”。作画习书必须用意念控制手中之笔，“用心不杂，乃是入神要路”。绝虑凝神，志趣文雅，便能以“静”制“动”。这样，使人消除紧张变得遇事冷静。
总之，书画之健身养性之理在于增加情趣，身心兼娱，意气相合，神形统一。
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