【女性失眠多梦食疗方法】女性经常失眠食疗方法
1养心粥
材料：党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克、米、红糖。
做法：
1.将党参、红枣、茯神以2000cc的水煎成500cc。
2.将汤汁去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。
2
鸡蛋小米粥
材料：鸡蛋1个，小米100克，红糖30克。
做法：
1.小米洗干净，与适量的清水一起煮沸。
2.再打入鸡蛋，加入红糖，搅拌均匀，微微煮沸即可。
3
夜交藤粥
材料：：夜交藤60克，粳米50克，枣2枚，白糖适量。
做法：
1.取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克。
3.加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
4
芦荟酒
材料：芦荟叶、酸枣仁、夜交藤、茯神、白酒。
做法：
1.将芦荟清洗干净之后切条备用，然后浸入到水肿。
2.随后加入准备好的所有食材，密封好。将罐子放入阴凉的地方储存好，一周之后就可以服用了。建议每天睡觉之前服用一杯。
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