【宝宝吃核桃油好还是橄榄油好】橄榄油和核桃油哪个好
1宝宝吃核桃油好
宝宝吃核桃油是有好处的。
原因分析：
核桃油含有Ω-3不饱和脂肪酸、Ω-6不饱和脂肪酸脂肪酸(亚油酸)、叶酸、天然维生素E、硒元素等多种营养成分，脂肪酸组态近似母乳，易被消化吸收，因此核桃油是儿童发育期，性妊娠期及产后康复的高级保健食用油。
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宝宝吃橄榄油好
宝宝吃橄榄油是有好处的。
原因分析：
橄榄油富含单不饱和脂肪酸，就是油酸。它可以增加高密度脂蛋白胆固醇，一种在我们血液中流动的好胆固醇，并且降低坏胆固醇。橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω－3
脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长。
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核桃油和橄榄油哪个好
从综合各方面来看，核桃油更适合宝宝。
原因分析：
核桃油的饱和脂肪酸含量低于橄榄油，而人体不能合成的亚油酸和亚麻酸含量均显著高于橄榄油，亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，在婴儿体内可以合成DHA，此外核桃油中还含有丰富的天然维生素E，是大脑智力发育和视网膜神经形成的重要营养素。因此，核桃油特别适合孕妇和儿童食用，能够帮助胎儿和幼儿的大脑发育和智力形成。橄榄油较适合预防心血管疾病，具有降低血脂和胆固醇的作用。
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宝宝吃核桃油的注意事项
1、有便秘现象的宝宝可早上空腹生吃根据年龄由少到多。给宝宝直接生吃，需要早上吃牛奶前喂。刚开始三天建议每天取1ML左右，观察宝宝是否适应。
2、再根据年龄逐渐增加。
3、空腹生吃最多5ML即可开盖后每次食用完须密封冷藏避免光线直射，2个月内用完。
3、核桃油含天然植物性维生素A、D成分，按推荐食用可减少鱼肝油的服用量。
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