浅塘在线--儿时的记忆,老家村门口一口浅塘,是儿童时光差不多全部美好时光的记忆,游泳嬉水、抓鱼钓鱼、捞螺丝、漂石仗、淘硬币、以及生活中各种洗洗涮涮~·'s Archiver
浅塘社区
›
育儿宝库
› 亲子瑜伽的体式有哪些
孕期助手
发表于 2019-4-26 13:25:37
亲子瑜伽的体式有哪些
1
亲子瑜伽的体式有哪些:面对面
相互跪坐的姿势,将孩子的手交付在妈妈的手中。
静静地看着妈妈的脸,双双闭上眼睛,将双手对应,感受在你们手心中流动的能量。
这个动作与开始一样,你们要静静体会,静下心来,感受彼此。
2
亲子瑜伽的体式有哪些:光泽式
妈妈与宝宝距离约10公分,背对背站立,均匀地呼吸。
吸气时,妈妈与宝宝同时前弯,双腿尽量伸直,双手穿过腿中间,互相牵手,停留10-20秒钟。
慢慢还原,调整呼吸。
123
页:
[1]
查看完整版本:
亲子瑜伽的体式有哪些