入夏，父母对孩子要偏“锌”

钱塘在线

●对，要偏“锌”？
一般来说，进入春夏季节，孩子会明显变快，对的需求量也会有所增加，加上初夏又是各种的多发季节，一旦孩子们身体所吸收的钙、铁、锌等微量元素不足，便很容易被流感细菌侵袭。
众所周知，补锌可以解决厌食问题，让挑食厌食的吃饭香香、身体棒棒。但是多数人对于补锌能够增强孩子身体抵抗力的认知还很少。
●锌从哪里补？
日常中有很多都富含锌。动物类如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等；植物类如黄豆、玉米、小米、土豆、南瓜等，都含有较多的锌。有些认为，多吃富含锌的食物，能够解决孩子缺锌的问题。
营养提醒各位希望通过食物补锌的家长，首先应注意在膳食安排上做到多样和均衡，其次要掌握补锌的量，由于不同食物中的含锌量不同，通过食物摄取需要做大量的功课和掌握的方法。更重要的一点是缺锌的孩子普遍，那么食补的方法很难如家长所愿。建议家长可以糖浆锌制剂给孩子补锌，糖浆锌制剂有两大好处：锌的含量具有统一规格和标准，易于掌握每次补锌量；另外儿童的生理和体质决定了糖浆锌制剂更有利于身体的吸收。