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我想谈的分两部分，一部分是攀登准备训练，一部分是攀登珠峰过程和体会。我国队正式成立是58年，在这以前属于全国总工会，全总登山队。56年登，57年登贡嘎山时还是属总工会，58年正式归属国家体委。58年6月登山队香山集训，我们是第二批队员，包括我和王富洲。香山训练主要训练什么呢？一是身体训练，二是登山技术训练和知识的学习。比如说，我们在香山鬼见愁两个多月，学习保护、碎石坡行走等基本技术。
后来集中了一部分同志8月去苏联训练，训练冰雪技术，冰上行走和山上的保护。基本动作就那么几个：个人保护，集体保护，行进间保护，固定保护。用得比较多的，经常练的是（自我）翻身保护，拿在手中，一旦滑倒，要迅速翻身，面朝下，用力将冰镐砸入冰中，同时脚抬起，不能沾地，因为脚上的会挂住地，人就开始翻跟斗，非常危险。冰上的技术，自我保护是主要的。
行进中的集体保护-结组：三，四个人一个结组，能够结组的地形一般不是冰壁。结组的绳子圈几个圈拿在手中，这样一使绳子不绕脚，不在地上拖着，还有一个重要原因是，如果有一个人摔倒了，松弛绳子会有缓冲作用，其它人可以有时间将冰镐插入雪中，用冰镐的固定拉住下滑者，抵消下坠力。如果几个人都能固定住，在40-45度的雪坡上，大概问题不大。如果一个人滑倒了，其它人都跟着滑，那就比较难办。一个人保护，三人下滑，也很难保护住，一个人的力量是有限的。这是冰雪坡行走的保护。
冰石坡的上方保护，上方保护分卓氏保护和李氏保护，采用哪一种保护要根据地形而定。李氏保护在腰上，卓氏保护在腰上。如果上面没有人，就采用下方保护，下方保护只能是李氏保护。用李氏保护时要注意在悬空的地方，保护者不要被绳子拉出去，吊起来。保护者要设法固定自己，比如说打个岩石锥，打个冰锥，然后用绳子固定自己。
登山中滑倒，摔跤经常发生，为了在一起的同志和自己能够安全的行走，保护就非常重要。我知道以前有学生的登山队，有人滑坠了，走错路了，出现了这样那样的问题。我想，恐怕他们个人的保护是知道了，也学了，但练习的不够，应用的不够，遇到危险的情况，不能做自我保护。比如说翻身保护，一旦滑到了，必须马上翻过来，手还不能伸长，手要是伸长了，根本抓不住冰镐，抓住了也不能很有劲的,把冰镐砸入雪中，如果手是弯屈的，那就有点缓冲作用。一翻身，必须马上抬脚，否则人就翻跟斗，根本无法停止。这个动作如果不熟，就容易出问题。
苏联对我们的要求是很严的，一个动作做不到位，必须反复练习，要几小时，几小时的练，因为只能变成本能反应，才能在危险时保护自己。在野外，登山者想要走，首先要想到保护，只会走，不会保护，不算一个好的登山队员。自己走的起来，也要停得住。就像开车一样，开车要能走能停，车开得飞快，就是停不住，那不就出事了。集体的保护和个人的保护一定要熟练，不要出问题，安全放在首要位置。
碎石坡，草坡的行走，我们在香山学了，在苏联还接着学。比起冰雪坡，碎石坡不算陡，是走下去还是跑下去呢？40度以下的登山者应该可以跑下去，节省时间和体力。但也要掌握技术，注意脚形，腿弯着一点，用脚跟着地，走草坡也类似，要走之字形，如果向前直着跑，身体前倾，很容易滑倒，大头朝下最危险。在苏联，我们在不同的坡度练习过，开始的坡缓一点，后来陡一点。我们八月份去的，十月份在回来，一直在练习着几个简单动作。
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发表于 2019-4-13 21:26:32