浅谈攀岩对户外活动带来的好处

钱塘在线

的兴起可追朔到18世纪欧洲的运动，为了克服登山中的困难，人们摸索了一套手脚并用的攀登方法，后来逐步发展成今日攀岩运动的雏形。二十世纪七十年代，攀岩脱离了登山运动，成为一项独立运动，并迅速发展起来。从此，世界各地运动爱好者深深喜爱上了攀岩这项新运动，并赋予攀岩“峭壁芭蕾”的美誉。
相信玩攀岩,喜欢攀岩的人数众多,但一直没有机会听高手之间的探讨和交流.非常遗憾.或许真是高人不露相吧,今天我来谈攀岩是不太合适的.因为我只是一位初学者,只能说说自己第一次的感受.
记得有一次和都市部落人在朝天门的活动中,我深感愧疚,做为领队在做无路登顶,面对六七十度岩壁显得无助的时候,看着都市部落人的开路者那娇健的身姿,靠一些杂草和岩缝迅速登上岩顶,然后放下安全绳的一刹那,真的让我发出由衷的敬佩,从那一刻起,我感觉到攀岩运动对一位真正的运动爱好者来说显得是那么的重要.做为领队我本来应该拥有这份能力,但是我没有,所以我下定决心要学会攀岩.
昨天正好有机会和熊鱼汇的几位会员一起玩了一次攀岩,也是我初次踏入攀岩馆.在教练和熊鱼汇的众驴的热心关照和指导下,我大胆地攀爬了四条不同难度和斜度的路线,在做向上高空攀爬的时候.虽然有成功的.也有失败的,但是我在成功和失败中都找到了攀岩的乐趣,看着他们在做横移过程中那份协调,平衡,正确的说是那份美姿,真的让我羡慕.今天查看了一些关于攀岩的资料,得知攀岩能够给我们带来这么多好处,所以想贴出来让没有尝试过攀岩运动的会员得到一个对攀岩的初步认识.
攀岩的六大好处
●增加身体柔软度与协调感 (Flexibility&Coordinationofmindandbody) 这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
●增强体力(Strength) 攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。
●集中力(Concentration) 脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。
●进取心(Initiative) 当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。
●自信心(Self-Confident) 面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信。
●平衡感(Balance) 被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感！