滑雪爱好者入门 户外滑雪知识及安全与自我保护简介

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1.前要了解雪道的长、宽、高、坡度和走向，以免滑行中一旦出现意外而措手不及。
2.根据自身水平选择雪道，切不可对自己估计过高。
3.要了解雪场的气候特点和天气状况，注意天气突变。
4.滑雪时中途不能停在陡坡下，要停在较缓的雪道边上，并注意上面滑下来的滑雪者。
5.滑行时如对前方情况不明或感觉滑雪器材有异常，应停下检查，切勿冒险。
6.滑行时注意拉开距离，不可追赶同伴，以免摔倒或相撞。
7.如果有滑行中失控制跌倒，要立刻降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可举起四肢。
8.发现有人受伤，切勿随意搬动，应马上报告雪场管理人员。
9.要严格屈身、任其下滑，避免头朝下，更要绝对避免翻滚。遵守的各项规章制度。
安全与自我保护
1、准备向下滑行前，应先观察即将滑行方向的情况，最好在前方无人或人少的情况下滑行，以免由于自己自控能力差而冲撞他人。
2、初学者在滑行时一旦感到危险，欲停又停不下来时，一个最简单易行的方法是上体向左右任何一侧倒下即可。
3、滑行中一旦跌倒，应迅速站起，继续滑行，或立刻脱掉雪板尽快走到雪场边缘，以防被后来者撞伤。