正确的摔倒姿势和起身方法

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正确的摔倒姿势：
身体自然向下蹲，向身体两侧顺势侧倒，在坡道上面应向山上侧倒。不要挣扎，自然滑动，绝对禁止翻滚。
站起来的方法：
首先要检查一下身体情况，看看有没有受伤。确认一下滚落线的方向，将两只板向山下平行放置，垂直于滚落线的方向，这时人在滑雪板的上方，滑雪板在下方，双手支撑使自己起身慢慢站立起来。