户外运动安全提示

钱塘在线

随着运动的升温，参与的人越来越多，在享受户外亲近自然的同时，大家也不要忘了“安全”，一些安全提示，供大家参考：
行前功课
出行前要做足功课。掌握目的地及途径地的详细资料，当然是越详细越好，线路攻略，风险评估和安全预案。
自己做攻略
可以参考他人的攻略，注意只是参考，不要盲目复制，完全照搬，每个人的体质体力都不相同，应根据自己的负重和行进速度制定出更符合自身的攻略。
具备常识
可以没有参加过正规培训，但是必须要具备常识，比如如何判断天气变化，如何急救和自救，常用绳结的打法，卫星电话GPS的用法，识别可食用植物等等
必要的装备
根据出行路线选择最适合的装备，该带的一定要带，比如对讲机，照明设备，急救药品等，参加户外活动更注重“自助”，千万不要有“别人肯定会带，我就不用带了”的侥幸心理，即使是参加商业活动也要对自己的安全负责。
重要的资料
一些重要的资料不要储存在电子设备里，比如一些重要的联系电话，，等高线图等等，最好打印出来并且做好防水。
知情人
出行前将自己的行程攻略，同伴的联系方式，预计结束时间，告知亲属或朋友；约定多久联系一次或走到哪联系一下；万一发生意外这些将是重要的救援数据。
敬畏自然
户外安全的大忌是轻视，切不可仗着自己经验丰富熟悉路线就不做任何准备，户外活动存在很多不确定因素，即使是同一条线路每次遇到的情况也会不同，重视每次出行是确保安全的根本。
沿途标记
如果出行的路线是复杂地形或少有人走，建议沿途做好标记，这样做一方面迷路时可以给自己做提示，万一发生意外也给救援人员当做提示。
正确的选择
面对突发天气变化，身体变化或出现一些没有预计到的风险时，根据环境和身体情况做出正确的选择，必要时要懂得放弃，正视自己的能力，不要心存侥幸，不要听从他人安排，以自身安全为出发点做出正确的判断，有时放弃比坚持需要更大的勇气。
保持冷静
一旦遇险要保持冷静，首先根据现实情况采取正确的自救措施，如仍无法脱险即刻与救援人员取得联系，说明目前的情况，所处位置，周围标志物等等。
购买保险
行前根据自己参与的活动性质购买相应的保险，虽然买了保险并不意味着一定安全，但至少给自己和家人多一份保障。