【取环后吃什么补充营养】取环后吃什么好的快点

孕期助手

1
                                    
                                        猪肝菠菜汤
                                                                                
        材料：猪肝、菠菜、淀粉、酱油、盐、味精。
        做法：
        1.猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟。
        2.或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
       

5b0d24d2dd288.jpg

                                    
                                
                                    2
                                    
                                        当归红枣排骨汤
                                                                                
        材料：排骨、红枣、当归。
        做法：
        1.将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍去除血水。
        2.在锅中放入排骨、红枣和当归，加入适量的清水。
        3.大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以起锅了。
       

5b0d24e504b82.jpg

                                    
                                
                                    3
                                    
                                        羊骨粥
                                                                                
        材料：新鲜羊骨，粳米200克。
        做法：
        1.羊骨洗净捶碎，加水熬汤。
        2.去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
       

5b0d24f711cd4.jpg

                                    
                                
                                    4
                                    
                                        黄豆雪梨猪脚汤
                                                                                
        材料：黄豆、雪梨、猪脚、姜片
        做法：
        1.将猪脚切块，并且放入适量的姜片去味。
        2.随后加入去掉果核的雪梨、黄豆。
        3.加入适量的清水熬住，大火烧开之后十五分钟转为小火慢炖一个小时，之后加入适量的食盐调味就可以起锅了。
       

5b0d25011dcd2.jpg

        12