【女性肾虚的食疗方法】女性肾虚吃什么食补

孕期助手

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                                        鹿茸枸杞猪腰子汤
                                                                                
        材料：十克鹿茸和二十五克枸杞子，两个猪腰。
        做法：
        1.将主要洗净，切片。
        1.将猪腰入锅加生姜炒熟，鹿茸、枸杞入锅隔水炖熟，调味后食用。
       

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                                        海参粥
                                                                                
        材料：海参(切碎)50克，粳米100克。
        做法：
        1.将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。
        2.粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。
        3.加入清水， 先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。
       

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                                        枸杞猪肉汤
                                                                                
        材料：猪肉、枸杞、龙眼肉、人参。
        做法：
        1.将150g猪肉洗净后切成片状，取枸杞子15g，龙眼肉20g洗净，人参6g温水泡十分钟同样切片。
        2.将以上材料放入炖盅内，加水适量以文火隔水炖至肉熟即可。
       

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                                        羊肉粳米粥
                                                                                
        材料：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。
        做法：
        1.将羊肉洗净，切成肉块，粳米也一同洗净。
        2.将羊肉与粳米一起煮成粥即可。
       

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