【经期可以用热水袋敷肚子吗】经期热水袋敷肚子好吗

孕期助手

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                                        经期可以用热水袋敷肚子吗
                                                                                
        可以
        来月经可以用热水袋敷肚子，尤其是痛经的时候用热水袋敷肚子能加速腹部血液循环，让淤堵的经血快速排出，从而缓解痛经，但是在热敷的时候要注意最好是隔着衣物敷，不要直接敷在皮肤上，以免烫伤。
       

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                                        如何缓解痛经
                                                                                
        1.多喝热水
        女性在月经期间要多喝热水，加速血液循环，缓解痛经。
        2.热水泡脚
        那几天可能会手脚发冷，多泡泡热水脚，疏通下经络，对身体很有好处。
        3.适当运动
        如饭后散步等，运动适量可以促进血液循环，改善身体不适感的症状。
        4.放松心情
        在那几天尽量克制情绪，不要多气多急，激烈的情绪会加重不适感。
        5.注意保暖
        经期受凉容易加重痛经，所以经期一定要注意保暖。
       

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                                        如何预防经期痛经
                                                                                
        1.不吃冷饮
        冷饮是很多女孩子的最爱，尤其夏天，天天必吃，殊不知这样的习惯也是引起痛经的原因之一。
        2.清洁用温水
        经期使用温水洗脸洗脚，有助于缓解疼痛。温水促进气血循环，通则不痛。
        3.保持心情舒畅
        很多女性在经期前心情不好的话，经期痛经会比较严重，这跟内分泌有关。
       

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                                        经期注意事项
                                                                                
        1.不能同房
        这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。
        2.注意卫生
        经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
        3.不要捶打腰部
        经期可能会出现腰腹坠胀的情况，这个时候千万不要去捶打腰部，这种做法不仅不会减轻痛苦，反而会让盆腔充血的情况愈加严重。
        4.保持好心情
        月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
       

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