孕妇能看世界杯吗

孕期助手

孕妇能看世界杯吗？怀孕后可以看世界杯吗？最近世界杯进行时，很多人都在熬夜看，就连小编这个伪球迷也忍不住看，但孕妈千万别看世界杯！
        为啥不让看，我列出了下面四个理由：
        ▌原因一：熬的不是夜，是命
        孕期身体激素分泌、需要制造更多血液保证给宝宝的营养供给、让心跳加速以应付增加的血流量等等身体变化，让孕妈更容易疲劳。
        所以孕妈需要保证每天7-9个小时的睡眠让身体休息。
        而熬夜看球会造成生物颠倒、影响到情绪和精神状态、甚至血压升高、内分泌紊乱，可能会影响宝宝发育。
        孕妈要真想看球，那就早上起来看重播吧。
       

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        ▌原因二：搞不好，眼要瞎
        孕期眼角膜会变得比较厚，眼压也会减少约10%，这些变化除了会导致轻微的视力模糊，还会使眼睛更容易干涩、疲劳。
        看世界杯的时候长时间集中注意力盯着屏幕，眨眼频次降低会导致眼干症，可能会有刺痛、灼热、发痒等不适。
        如果用手机看球，建议眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，如果过于专注，舍不得眨一下眼，最好还是备上几支不含防腐剂的人工泪液，而且最好看半个小时就让眼睛休息一下。
        ▌原因三：坐太久，腰要断
        瘫坐在沙发上看世界杯，是一个比较舒服的姿势，但这个姿势让身体和沙发之间形成了一个三角形空间，使整个上身的重量集中到腰椎部位，这会让肚子里揣个宝宝的孕妈腰椎承受的压力更大，严重的会导致孕妈脊椎畸形。
        孕妈坐的时候最好垫上腰垫，给背部良好的支撑力；把脚放在脚凳或者箱子上，分摊背部拉力，而且不要保持一个姿势超过30分钟。
        ▌原因四：不激动，我们不能激动
        孕妈兴奋时心脏速率和血压会上升，荷尔蒙和肾上腺素水平升高，可能造成血管收缩、减少子宫供氧量，会损害胎宝宝健康。
        可是，看激烈的球赛怎能不让人情绪紧张，孕期偶尔任性一两次，不一定有什么事儿，但如果世界杯期间天天沉浸在球赛的氛围里，肚里的宝宝可能不会答应。孕妈要记得，最好的球，在自己肚子里。