孕妇喝柠檬水对胎儿好吗

孕期助手

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                                        孕妇喝柠檬水对胎儿好吗
                                                                                
        柠檬含有丰富的维生素C、苹果酸、柠檬酸等有机酸以及多种矿物质元素，都是孕妇和胎儿发育所需的营养，孕妇用新鲜的柠檬泡水喝对自身及胎儿都有好处，但要注意适量饮用。
       

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                                        孕妇喝柠檬水的其他好处
                                                                                
        美白肌肤
        柠檬水中含有丰富的维生素C，而维生素C是一种较强的还原剂，它可以使细胞色素C、细胞色素氧化酶及分子氧还原，到达美白祛斑的效果，还能够清除体内的自由基，延缓衰老。
        促进食欲
        柠檬是酸味食物，能刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促进肠胃蠕动，有增加孕妇食欲，健脾消化的功效。
        提高免疫力
        柠檬水中含有的维生素C有抗菌、提高免疫力的功效，并且在温热的柠檬水中加少量食盐还有祛痰作用，比橙和柑橘祛痰效果还要好。
       

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                                        孕妇喝柠檬水注意事项
                                                                                
        1、不可过量饮用
        柠檬水中含有很多柠檬酸，孕妇适量饮用可以促进食欲、防止妊娠呕吐，但如果一次饮用过多会导致胃酸过多，引起恶心、反胃，对胃造成伤害。
        2、不宜空腹饮用
        肠胃不适的孕妇，不宜空腹饮用柠檬水，以免引起胃酸分泌过多，引发胃部不适。
        3、不可喝冰柠檬水
        孕妇喝冰的柠檬水可能会刺激子宫，导致子宫收缩，因此最好是喝常温的。
        4、现喝现泡
        柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡，所以要现泡现喝。且柠檬切开后保质期会严重缩短，最好一次用完。
       

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