孕妇吃李子对胎儿好吗

孕期助手

1
                                    
                                        促进胎儿生长发育
                                                                                
        李子中维生素B12的含量很高，在食用之后能促进母体造血，能预防孕期缺铁性贫血，保证胎儿生长发育阶段的营养运输。并且李子中钙质的含量也较高，能起到一定的补钙作用，对孕4月后胎儿骨骼的生长发育很有益，李子中各种微量元素含量很均衡，能促进正常生长发育。
       

5b110c506874d.jpg

                                    
                                
                                    2
                                    
                                        美白肌肤
                                                                                
        很多人都说在孕期的时候妈妈食用较多的水果，宝宝出生后皮肤会更白皙嫩滑，吃李子也有同样的效果。因为李子中维生素的含量很高，能起到抗氧化作用，清除了部分色素，能美白胎儿肌肤。
       

5b110c514b8c9.jpg

                                    
                                
                                    3
                                    
                                        明目
                                                                                
        李子中维生素A的含量极高，维生素A是人体视网膜的主要构成物质之一，也是眼睛感光视物的关键，在孕期食用李子补充维生素A的摄入，能促进胎儿视紫红质的合成，使胎儿的眼睛更明亮。
       

5b110c51aeab8.jpg

                                    
                                
                                    4
                                    
                                        孕妇吃李子对自身的好处
                                                                                
        1、缓解便秘
        李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇适量吃些李子可以促进消化，防治孕期便秘，改善食欲不振的情况。
        2、美容养颜
        适量食用李子能帮助孕妇美容养颜，能够去粉滓黑黯改善肌肤肤质，对脸生黑斑的孕妇也有一定的作用，同时对宝宝皮肤发育也有好处。
        3、预防孕期贫血
        李子有促进血红蛋白再生的作用，孕妇食用可防治孕期贫血。
        4、降压、止咳、祛痰
        李子含有胡萝卜素、微量蛋白、脂肪、多种维生素，能为孕妇补充营养成分，还能降压、止咳、祛痰，生津、止渴、除热。同时李子肉中含有多种氨基酸，能够清肝利水，生吃对肝硬化腹水也有一定的帮助作用。
       

5b110c5234515.jpg

       
12