孕期除了孕吐外，这5种反应也很不舒服！

孕期助手

在孕期，准妈妈会出现一系列的妊娠反应，那么这些妊娠反应会让准妈妈感觉到不适，孕期除了孕吐外，这5种反应也很不舒服！
        怀孕后，孕妈们除了要忍受孕吐的不适之外，还要经历很多的不舒服，孕期生活可谓是真心的不容易。比如下面这5种不适，多数孕妈会经历，看完很心疼孕妈，准爸爸们更应多些疼爱怀孕后的妻子。
       

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        1尿频
        怀孕后，总是忍不住的想往厕所跑，那滋味可谓是酸爽。孕妈上厕所方便还好，对于那些上厕所不方便的孕妈，更是折磨人。而且晚上频繁起来上厕所，睡眠也会被影响，原本怀孕后睡眠就不太好，尿频更是影响到睡眠质量。
        孕期尿频是正常的生理现象，是无法治疗的。孕妈们可以适量少吃利尿食物，临睡前不大量喝水来缓解，可不要因为尿频就不喝水哦。孕期缺水对自身和胎儿都不好。
        2便秘
        怀孕后腹部一天天增大，上厕所本来就不方便。有些孕妈还出现了便秘，有的甚至还因便秘引发了痔疮。孕期便秘上厕所的痛苦，真是苦不堪言还尴尬的不好意思说。不知有多少孕妈都默默忍受过便秘带来的不舒服，怀孕生孩子，真不是件轻松的事。
        怀孕后，准妈妈们在饮食上要多注意，像粗粮，含膳食纤维的食物也要经常吃，身体条件允许的情况下并坚持适量运动，对预防和缓解便秘帮助多。
        3胃部反酸
        怀孕后，不少孕妈还出现了胃部反酸的不适。胃部反酸，灼热，烧心的感觉，真的是很难受，孕期食欲本来就不好，再备受胃部反酸的折磨，有时还会受多种假的饮食禁忌吓唬，真是能让孕妈们身心疲惫。
        孕期容易出现胃部反酸，烧心和体内激素变化有关，准妈妈们可少食多餐，不要让胃部过饥过饱。像苏打饼干，生花生，小米粥等有缓解作用，孕妈们可以根据自身情况试试。
        4耻骨疼痛
        有人会注意到，怀孕后的女性走路和平时不一样，尤其是到了孕晚期，孕妈走路的模样一扭一扭像企鹅般可爱。事实上，孕妈走路姿势变了样，和耻骨疼痛有很大关系。尤其是到了孕晚期，耻骨联合分离，耻骨疼痛带给孕妈的感受真是很不好受。
        孕妈们，平时要多注意两个腿均衡用力，对预防和缓解耻骨疼痛有帮助。孕期坐下时，可适当垫高脚部，以缓解下肢的不适。
        5腹胀
        一般情况下，在怀孕后第二个月，有些孕妈就能感觉到不同程度的腹胀。饱腹感，胀气感，排气明显增多等情况，带给孕妈身体很大的不适。
        孕妈会有这种不适，受体内雌激素增多影响。孕妈们饮食上以清淡为主，少食多餐，并配合适量运动，对缓解孕期腹胀有一定的帮助。
        你觉得哪种不适最难熬呢？