孕期便秘的原因有哪些，应该如何缓解？

孕期助手

孕期便秘的原因有哪些?孕期便秘是准妈妈常遇到的难题，那么究竟是什么原因导致的呢？
        孕期便秘的原因
        女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。
        再有，由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。
        还有怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。
       

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        孕期便秘与妊娠期间生理性的改变有关系，是孕期一些激素的分泌造成的，孕激素抑制肠蠕动。或者由于子宫压迫静脉，静脉回流受阻会出现静脉曲张，有些人痔疮也比较重，一排便会很痛苦而不想排便造成的。另外就是孕期营养的问题，有些孕妇蔬菜吃的比较少，都挑精华的食物吃，也容易导致便秘。另外自身的活动少，多种因素都可以导致便秘。往往一旦出现便秘，一般可以通过改善她的营养饮食结构，多吃一些有渣的食物、纤维素含量高的食物，像蔬菜、水果。严重的甚至可以用一些药物，比如说可以用一些在临床对母婴都没有危害的泰宁这类的药物，肛门的栓剂，开塞露尽量不要用，因为开塞露可能引发平滑肌的收缩，甚至会引发早产，除非严重的情况。