春季适合备孕吗？“春孕”要注意这一点

孕期助手

春季备孕注意事项有哪些？春季适合备孕吗？想要春季备孕，备孕前需要做什么充分的准备工作？下面看看“春孕”要注意这一点。
        第一、饮食健康
        孕妇和备孕饮食问题一向是众人关注的焦点，各位想要怀孕的女士也要操个心了。
        备孕时不仅要多吃水果蔬菜，因为水果蔬菜具有抵御各种致病因素的侵袭功能，还要多吃些含高蛋白质的食物，这样才能保持身体有足够的维生素、无机盐。
        蔬菜，如胡萝卜、苋菜等含有维生素A；水果如柑橘、柠檬等含有维生素C，含高蛋白质食物如鸡蛋、鱼虾等，这些食物有助于抗病毒，提高免疫功能。
        春季宜平补，以养胃气为本，补充营养时主次要分明。
       

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        第二、注意传染性疾病
        春季，尤其是早春，是传染病的高发季节。
        春季流感多发，为了避免病毒感染，怀上高质量的宝宝，女性先要做好优生四项、艾滋、梅毒、乙肝等检查。女性可在孕前3个月注射风疹疫苗，要少去电影院、超市等密闭的公共场所以及医院等，这些人员密集的地区。不能饲养猫狗等宠物，避免感染弓形虫病毒。要注意锻炼，强身健体。
        第三、情绪波动
        正所谓“悲春伤秋”，有这种说法自然有其道理所在。
        春季由于人的情绪波动比较大，很容易烦躁生气，心情不易平静等原因，对备孕有影响。备孕的时候应该保持良好的心情，避免有烦恼、惊恐和忧虑情绪，要多听听令人舒服的音乐，不能看带刺激性的恐怖电影。夫妻俩轻松愉快，心情放松的时候，产出的精子和卵子质量救会更高。
        夫妻双方在备孕的时候准备一定要做足，但也不要因此而感到紧张，这种情绪反而不利于怀孕。夫妻双方平时做好孕前准备，生活作息的规律调整好，好孕自然而然也就来了！