子宫内膜薄，日常该怎么调理呢？

孕期助手

子宫内膜薄有的是和自身内分泌失调有关，有的则是因为人工流产，可能会影响到正常怀孕。那么子宫内膜薄，日常要怎么调理呢?
        对于子宫内膜薄厚的判断，是在一定的激素水平下，如果到了来月经的第14天排卵期子宫内膜厚度还没有7mm，这就说明子宫内膜偏薄。
        如果子宫内膜薄的话，不仅会影响女性的月经和正常排卵，还会影响到孕囊的着床，也困扰着很多备孕女性。
       

5abcaa7719782.jpg

        日常要怎么调理呢?
        首先是女性自己要积极的进行治疗，根据医生的建议积极用药治疗，根据病因补充激素或者是通过手术进行治疗。
        平时生活中的饮食也尽量清淡为主，多吃补血活血的食物，以及黑豆和坚果等富含雌激素的食物也要适当进行补充。
        平时多进行运动，可以选择瑜伽、慢跑等强度较小的运动方式，不仅可以增强体质，还对子宫保养有一定的好处。
        精神一直处于紧张焦虑的状态也容易导致内分泌失调，所以可以放轻松，学会自我调节，释放压力，让自己平和快乐一些。