宝宝吃牛油果会上火吗

孕期助手

1
                                    
                                        宝宝吃牛油果会上火吗
                                                                                
        不会上火
        在中医的角度看来牛油果属于凉性的水果，食用凉性的水果是不会引起上火的，并且还具有一定的降火功效，并且牛油果含有较多的膳食纤维，在胃肠道内能吸收大量的水分和毒素，促使排出体外，对这种肠道毒素引起的上火及炎症也有一定的缓解作用。
       

                                    
                                
                                    2
                                    
                                        宝宝吃牛油果的好处
                                                                                
        1、促进宝宝生长发育：
        牛油果含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。
        2、润肠通便：
        牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用。
        3、滋养宝宝头发：
        牛油果中含有大约30%的油酸，油酸属于珍贵的植物性油脂，能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发，让小儿头发恢复润泽健康状态。特别适合头发干枯宝宝食用。
        4、预防贫血：
        牛油果所含铁、钾等矿物质含量，也比其它水果高1-2倍，在防治贫血症方面具有重要价值，适合小宝宝食用。
       

                                    
                                
                                    3
                                    
                                        宝宝吃牛油果注意事项
                                                                                
        1、年龄太小的宝宝不能吃牛油果：
        否则会出现消化不良的症状。通常建议，宝宝出生六个月后吃牛油果比较好，如果宝妈还是担心宝宝消化不好，满周岁后吃也可以。
        2、宝宝吃牛油果的量不能多：
        次数不能太频繁。因为牛油果所含的油类成份过高，对于小宝宝来说，多吃有可能不利于消化，一天最多吃一个，一周吃三次就行。
        3、生吃牛油果时要清洗干净外表：
        以尽量减少果实表皮上含有污染的农药或者细菌的风险。
        4、吃牛油果时要挑成熟的牛油果：
        绿色硬的牛油果是没熟的，只有外表变成黑色里面才是黄油状才可以吃。家长们可以把和苹果放在一个密闭口袋里几天，用苹果催熟牛油果。另外，牛油果开了后要新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，营养也会大打折扣。
       

                                    
                                
                                    4
                                    
                                        宝宝吃牛油果温馨提示
                                                                                
        1、一定要给宝宝吃新鲜的牛油果，切开了牛油果不能久放。
        2、牛油果虽然营养价值高，但是不能一下子给宝宝吃太多。
        3、第一次给宝宝吃牛油果的时候，也最好是要先给宝宝吃两调羹试试，观察宝宝是否会对牛油果过敏，不会的话才能加量。
        4、在给宝宝挑选牛油果的时候，一定要选择那种手捏着会有微软感觉的那种，如果捏起来还是硬硬的就是还没成熟的，不要买。
       

        相关文章：
        [宝宝吃杨梅会上火吗]
        [宝宝吃椰子会上火吗]
        [宝宝吃蓝莓会上火吗 上火可以吃蓝莓吗]