宝宝燕麦粥的做法大全

孕期助手

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                                        玉米燕麦粥
                                                                                
        1、食材：
        燕麦（仁）10克、玉米（粉）15克。
        2、做法：
        （1）将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。
        （2）玉米粉用冷水调成稀玉米糊。
        （3）将调好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出锅。
        3、功效：
        玉米含维生素B1、维生素B6较多，玉米搭配燕麦，对于缓解宝宝便秘很有好处。
       


                                    
                                
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                                        燕麦豌豆营养粥
                                                                                
        1、食材：
        燕麦50克、豌豆50克、熟大杏仁和蛋皮各适量。
        2、做法：
        （1）燕麦、豌豆煮熟稍微捣烂；鸡蛋打进碗里。
        （2）大杏仁放入保鲜袋拍碎，放入研磨器磨成粉。
        （3）不粘锅里不加油，加鸡蛋液摊出蛋皮，切碎。
        （4）最后将所有东西混合即可。
        3、功效：
        豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克；燕麦中含有极其丰富的亚油酸。燕麦豌豆营养粥对宝宝便秘有辅助疗效，而且养胃，对于消化不良的宝宝有化积的作用。
       


                                    
                                
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                                        苹果燕麦糊
                                                                                
        1、食材：
        苹果半个、牛奶220毫升、燕麦60克。
        2、做法：
        （1）将苹果洗干净，切成块。
        （2）将苹果块、燕麦、牛奶一起放入海尔搅拌机粒打成糊。
        （3）再放进微波炉里加热一下，中火1-2分钟即可。
        3、功效：
        苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加宝宝肠道的良好益菌。
       


                                    
                                
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                                        牛肉燕麦粥
                                                                                
        1、食材：
        牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。
        2、做法：
        （1）燕麦泡一泡，洗干净。
        （2）将燕麦煮成燕麦粥。
        （3）将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。
        （4）将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可。
        3、功效：
        燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，有效增强宝宝的体力。此外，它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。
       
       


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