【宝宝吃橄榄油的注意事项】橄榄油小孩吃的注意事项

孕期助手

1
                                    
                                        不宜食用过多
                                                                                
        橄榄油是最适合宝宝食用的一种油了。能促进宝宝神经和骨骼的生长发育，不过一次不要吃太多，滴个一两滴就可以了。
       

                                    
                                
                                    2
                                    
                                        不宜高温烹调
                                                                                
        不少人在吃橄榄油时也有个误区，认为橄榄油只有做凉拌菜才能保住其营养。其实，它完全可以用来炒菜，但油温不可过高，像煎炸都不行。实际上，不单是橄榄油，任何油都不适合高温烹调。
       

                                    
                                
                                    3
                                    
                                        分清橄榄油分类
                                                                                
        市场上常见的橄榄油，可分为特级初榨橄榄油、初榨橄榄油和普通橄榄油。特级初榨橄榄油营养素保存最好、质量上佳，是首选。
       

                                    
                                
                                    4
                                    
                                        不能作为主要油品
                                                                                
        如果宝宝身体比较虚弱，或者肠胃排泄功能很差，那么橄榄油就不能作为主要油品了，橄榄油属于凉性油品，宝宝可能会加重腹泻。
       

        12