宝宝体内湿气怎么去除

孕期助手

1
                                    
                                        居室要常通风、多抽湿
                                                                                
        宝宝居住的房问，家长要注意常通风，如果是遇湿气重的阴雨天气则不要经常开窗，适当的通风即可，室内要多抽湿，特别是阴雨季节，可以通过开抽湿机来让室内保持干爽。
        另外，给宝宝穿的衣服一定要全部干透，没有完全干透的衣服千万不要让宝宝穿。
       

                                    
                                
                                    2
                                    
                                        带宝宝一起做运动
                                                                                
        你造吗，通过运动排汗，对祛除体内湿气有很大的作用。而宝宝天性好动，喜欢跑来跑去，出汗机会多，对排湿作用很大。
        因此，通过和宝宝一起做运动来帮他祛湿气，就更“般配”了。而且经常带宝宝运动，还有助于提高他机体的抵抗力，促进血液循环，帮助消化。
        建议最好在清晨或晚间相对凉爽的时间段进行运动。
       

                                    
                                
                                    3
                                    
                                        少让宝宝吃冷食甜食
                                                                                
        在日常饮食上，应少让宝宝吃冷食、甜食、油腻的食物，应多吃一些温热的食物，有助于减少湿气的根源。
        妈妈在做菜时，可以适当放些姜片，姜是温性食物，有一定的祛湿功效。
        另外，木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆等食材对预防湿气也有很大帮助。
       

                                    
                                
                                    4
                                    
                                        少吃虾、蟹等湿滞的海鲜
                                                                                
        当宝宝体内有湿气时，就不要再给他吃虾、蟹等湿滞的海鲜类食物了，况且这些高蛋白食物难消化、进食过多也会增加脾胃负担。