百香果和牛油果一起吃有什么好处

孕期助手

1
                                    
                                        润肠通便
                                                                                
        百香果中含有丰富的膳食纤维，牛油果中含有丰富的油脂，油脂具有一定的润滑作用，所以这两种水果一起食用，可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收。
       


                                    
                                
                                    2
                                    
                                        美容养颜
                                                                                
        百香果中含有维生素C和SOD酶，这两种物质能有效的清除体内的自由基，减少体内的衰老因子，延缓皱纹的提早生成，也能淡化皮肤中的黑色素，而且牛油果中含有的维生素E、甘油酸等物质是天然的抗氧化剂，不仅有滋润皮肤的作用，还可以有效的延缓皮肤衰老的作用，具有一定美容养颜的作用。
       


                                    
                                
                                    3
                                    
                                        增强机体免疫力
                                                                                
        百香果和牛油果中含有丰富的氨基酸、维生素等营养物质，不仅可以为人体补充营养，还可以增强人体的免疫力。
       


                                    
                                
                                    4
                                    
                                        百香果和牛油果一起吃怎么吃好
                                                                                
        1、准备半个牛油果、半个百香果、200克左右的原味酸奶、适量的清水、蜂蜜或者白砂糖。
        2、将牛油果的果肉取出，切小块备用；将百香果连果汁同籽一起取出备用。
        3、然后都一起放入榨汁机中，如果不喜欢籽打碎后的口感，也可只取果汁。
        4、最后加酸奶、糖搅拌均匀，即可食用。
       
       


        12