宝宝吃香菇的好处

孕期助手

1
                                    
                                        促进宝宝骨骼发育
                                                                                
        香菇中含有丰富的维生素D，有促进钙、磷消化吸收的作用，并使之沉积于骨骼和牙齿，对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育，预防佝偻病能起到积极作用，但脾胃虚寒的儿童不宜吃。
       


                                    
                                
                                    2
                                    
                                        增强宝宝抵抗力
                                                                                
        香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D，能促进儿童体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强儿童免疫力，预防感冒病毒也有良好的效果。鉴于儿童消化系统比较娇弱，做香菇时一定要洗净、蒸透、煮烂。要想充分吸收香菇的营养，最好选择干香菇。
       


                                    
                                
                                    3
                                    
                                        增进宝宝食欲
                                                                                
        香菇中所含的维生素B1及维生素PP，维生素B1又称硫胺素，它参与糖氧化中的辅酶合成，为机体充分利用糖类所必需，并能增进食欲。所以宝宝胃口不佳不妨给宝宝吃一些香菇。
       


                                    
                                
                                    4
                                    
                                        预防宝宝贫血
                                                                                
        香菇中的铁元素含量也非常高，能够预防宝宝缺铁性贫血。
       
       


        12