宝宝辅食食物排行榜10强

孕期助手

1
                                    
                                        蓝莓
                                                                                
        蓝莓富含花青素，而花青素对婴儿的视力、大脑发育、泌尿系统健康都大有好处。你可以尝试给宝宝做一道蓝莓汤：将约1/4量杯的蓝莓和一勺水放到碗里，微波炉加热30秒，捣碎降温，再浇上些原味酸奶即可。
       


                                    
                                
                                    2
                                    
                                        酸奶
                                                                                
        6个月的宝宝就可以吃酸奶了。酸奶能增强免疫系统功能，促进大脑和心脏健康发育。美国加州大学戴维斯分校营养系教授称：“酸奶富含的钙和维生素D也有助于骨骼和牙齿发育。”此外，酸奶可帮助调节婴儿消化道内有益菌数量，原味酸奶更适合婴儿食用。
       


                                    
                                
                                    3
                                    
                                        南瓜
                                                                                
        味道香甜，口感细滑，富含维生素 A和维生素C，与大米、小米一起煮成南瓜粥，蒸熟后用牛奶调成南瓜糊，都很适合6个月以上的宝宝食用。
       


                                    
                                
                                    4
                                    
                                        扁豆
                                                                                
        扁豆富含蛋白质和膳食纤维。可以将煮熟的扁豆混合米饭、各种蔬菜一块喂给宝宝。
       
       


        123