【宝宝消化不良饮食菜谱】孩子消化不良吃什么饭菜好

孕期助手

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                                        陈皮粥
                                                                                
       
                1、食材：
       
       
                粳米50g、陈皮末10g。
       
       
                2、做法：
       
       
                粳米50g煮粥，将熟时放陈皮末10g煮沸即可。
       
       
                3、功效：
       
       
                陈皮可健脾理气消食，用于饮食不化、食后腹胀等。
       
       
               

       
                                           
                                
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                                        砂仁鲫鱼汤
                                                                                
       
                1、食材：
       
       
                鲫鱼一条、砂仁20g。
       
       
                2、做法：
       
       
                （1）先将鲫鱼洗净，去内脏及鳞，将砂仁放入鱼腹中。
       
       
                （2）将装有砂仁的鱼放入砂锅中，加适量的水，武火煮沸，加入葱、姜、盐。
       
       
                3、功效：
       
       
                砂仁主要醒脾燥湿，对消化道有调节作用。葱可温中而调脾胃虚寒。鲫鱼则健脾利湿。生姜暖胃，诸味合用，对小儿夏季胃口差，消化不良有良效。
       
       
               

       
                                           
                                
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                                        奶酪香肠焗薯茸
                                                                                
       
                1、食材：
       
       
                土豆1个、香肠若干、奶酪10g、黄油8g、盐适量、黑糊椒粉少许。
       
       
                2、做法：
       
       
                （1）将土豆切片，盖上保鲜膜放入微波炉高火微波5-6分钟取出，用小勺碾成泥。
       
       
                （2）黄油用微波炉加热2分钟融化，拌入土豆泥中，再加入黑胡椒粉及盐，充分搅拌均匀后放到披萨盘中抹平。
       
       
                （3）香肠切成小丁铺在土豆泥上，奶酪切丝铺在香肠上。烤箱预热200℃，中层上下火烤15分钟即可。
       
       
                3、功效：
       
       
                土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。适合小孩消化不良食用。
       
       
               

       
                                           
                                
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                                        粟米山药粥
                                                                                
       
                1、食材：
       
       
                粟米50克，淮山药25克，白糖适量。
       
       
                2、做法：
       
       
                （1）将粟米淘洗干净;山药，去皮，洗净，切成小块。
       
       
                （2）锅置火上，放入适量净水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。
       
       
                3、功效：
       
       
                补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功；山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。常常食用能防治小孩消化不良。
       
       
               
                       

               
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