【小孩子喝什么汤有营养】小孩吃什么汤最有营养

孕期助手

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                                        小孩子喝什么汤有营养：番茄蛋花汤
                                                                                
        喝汤不仅有利于宝宝的身体健康，更有利于补充身体所需要的营养，而且容易被机体所吸收。如果每天给宝宝喝些汤，不仅能够调节口味，有助于消化、增强食欲，还能适当地补充体液。
        原料：
        番茄，鸡蛋，葱末，香菜末，盐适量，香油，胡椒粉。
        做法：
        1、番茄洗净切块，鸡蛋打散备用。
        2、锅内放清水烧至滚沸后放入西红柿，水开时放葱末、盐。
        3、再次烧沸，待西红柿软烂后，将打散的鸡蛋轻轻甩成蛋花。
        4、起锅前放香油、胡椒粉、香菜末调味。
        温馨提示：
        西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和维生素C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。西红柿中的维生素C有生津止渴、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。
       

                                    
                                
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                                        小孩子喝什么汤有营养：山药红枣猪骨汤
                                                                                
        原料：
        猪骨500g、山药200g、红枣30g 、姜片20g、盐适量、枸杞适量、菜花300g、料酒适量
        做法：
        1、猪骨洗净，用料酒和盐腌制一下，山药去皮切块，泡盐水里
        2、青菜洗净撕块，无核枣和枸杞放在清水里泡一下
        3、开电源，加清水，放入姜片和猪骨，大火，直到煮开
        4、加入山药，加枸杞和红枣，转小火，煮了55分钟，加入盐
        5、加入青菜后，青菜熟了，就可以食用了。盛碗食用吧。
       

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