|
1
宝宝虾皮怎么吃补钙:虾皮蒸蛋
材料:
鸡蛋四个,虾皮适量
做法:
1、鸡蛋打散,温水中加少许盐,蛋液和水混合轻轻搅匀,温水和鸡蛋是1:1的比例。
2、蛋液打好后,我换了一个盘子装,然后加入小虾米。
3、然后放在蒸锅里大火蒸,这个蒸好的准确时间是十二分钟。
4、出锅时滴几颗香油,撒些小葱花就可以了。
5、蒸水蛋的盘底要深一点,可装多一点蛋液之余,清蒸时还能让蛋液受热均匀。
功效:
虾皮蒸蛋能增加钙,磷及维生素D的补充,增加宝宝对钙磷等常量元素的吸收,促进宝宝大脑的发育,还能预防小儿佝偻病。
2
宝宝虾皮怎么吃补钙:小白菜虾皮汤
材料:
小白菜150克,虾皮30克,姜片、盐适量。
做法:
小白菜洗净、切碎,虾皮洗净。
锅中放清水适量,煮沸后放入姜片、小白菜、虾皮,再沸时加盐调味即可。
功效:
小白菜富含多种维生素,搭配虾皮做汤,可使营养更全面。
12 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册
x
|