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[3-6岁] 【宝宝虾皮怎么吃补钙】虾皮怎么吃补钙效果好

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论坛元老

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发表于 2019-4-26 13:29:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
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                                        宝宝虾皮怎么吃补钙:虾皮蒸蛋
                                                                                
        材料:
        鸡蛋四个,虾皮适量
        做法:
        1、鸡蛋打散,温水中加少许盐,蛋液和水混合轻轻搅匀,温水和鸡蛋是1:1的比例。
        2、蛋液打好后,我换了一个盘子装,然后加入小虾米。
        3、然后放在蒸锅里大火蒸,这个蒸好的准确时间是十二分钟。
        4、出锅时滴几颗香油,撒些小葱花就可以了。
        5、蒸水蛋的盘底要深一点,可装多一点蛋液之余,清蒸时还能让蛋液受热均匀。
        功效:
        虾皮蒸蛋能增加钙,磷及维生素D的补充,增加宝宝对钙磷等常量元素的吸收,促进宝宝大脑的发育,还能预防小儿佝偻病。
       

                                    
                                
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                                        宝宝虾皮怎么吃补钙:小白菜虾皮汤
                                                                                
        材料:
        小白菜150克,虾皮30克,姜片、盐适量。
        做法:
        小白菜洗净、切碎,虾皮洗净。
        锅中放清水适量,煮沸后放入姜片、小白菜、虾皮,再沸时加盐调味即可。
        功效:
        小白菜富含多种维生素,搭配虾皮做汤,可使营养更全面。
       

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