春末夏初 吃这些时令水果养生又美容

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正值春末夏初，吃哪些水果最适合呢？

菠萝

菠萝是初夏果市的一大亮点。菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、通透，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。

草莓

草莓有去火、解暑、清热、润肺生津的作用。春末夏初，人的肝火较旺，令人口干舌燥，咽喉不舒服，吃点草莓可以起到缓解作用。草莓还可以促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，并预防痔疮、肠癌的发生

夏橙

夏橙富含人体必需的多种维生素、微量元素等，具有生津止渴、润肺止咳、祛痰化气、消食健胃、降压养颜、健脑醒酒、消除疲劳之功效。

桑葚

每年四到六月正是桑葚果实成熟期。桑葚果实中有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等成分，常吃桑葚不仅能提升人体免疫力，还能延缓衰老、美容养颜。

兰溪穆坞枇杷

枇杷

枇杷秋萌、冬花、春实、夏果，吸四季之露水、纳天地之灵气，成熟于春末夏初。其果肉柔软多汁，甜酸适度，风味佳良。

樱桃

樱桃是初夏最新鲜的水果。樱桃在补血、调气、美容等方面功效非常突出。传统医学对樱桃的药用价值广有记载，有“治人体虚症，大补元气，滋润肌肤”的功效。

芒果

时下正值芒果上市之季，芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，可以防止便秘。

山竹

初夏是山竹上市的旺季，食用山竹，可以起到清热下火的功效。山竹具有降燥、清凉解热的作用。同时，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对体弱、营养不良、病后都能起到调养作用。

李子

初夏季节，新鲜的李子上市，油光闪亮的表皮让人嘴馋。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效。李子含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。