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祛斑美容是每个女性都关注的问题，白木耳就有很好的祛斑美容效果，那么白木耳怎么吃比较美容呢？小编将在下文给大家一一介绍。
白木耳美容方法：
方法一：面膜法
把白木耳掰碎，放入清水中浸泡洗净，然后放入锅中焖煮，等白木耳到了浓稠的状态时，倒入容器中密封冷藏，过了一段时间后取出敷在脸上，就能达到护肤养颜的效果了。还可以在煮开的白木耳汤中加入一些冰糖和枸杞，冷却后当做眼膜来使用，温和滋润眼部肌肤，保湿功效显着。
方法二：白木耳萃取液
像方法一那样把白木耳煮熟后，把白木耳渣都过滤掉，只留下纯粹的液体，然后放入容器中冷藏，每天拿出来当做保湿精华用，能够有效滋养肌肤。
方法三：白木耳化妆水
把白木耳熬成浓汁，然后取洗净的柚子皮榨汁，将没有白木耳渣的白木耳汤与柚子皮的汁混合在一起，装入玻璃瓶中放入冰箱冷藏，取出后每日当做化妆水来拍在脸上，可以有效收缩毛孔。
白木耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。白木耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
(1)白木耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。
(2)白木耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用白木耳汤能滋润皮肤，美容养颜。
(3)白木耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。
(4)白木耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。
(5)白木耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效。
银耳的三道养生膳食
银耳莲子糖羹
原料：银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，水淀粉适量。
做法：
1.银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，放入碗中备用。
2.锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。3.待银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可。
益寿银耳汤
配料:干银耳15克，构桔子15克，龙眼肉15克，冰糖100克。特色：此汤补肾强身，养阴润肺，是产妇体虚的滋补汤菜，有利身体早日恢复健康。
操作:
1、银耳用温水泡涨洗净，入水中氽下，再用清水冲凉，上屉蒸熟。
2、枸杞洗净，上屉蒸熟;龙眼肉切丁。
3、将1500克水烧沸，加入冰糖，待溶化后，下入银耳、枸杞、龙眼，煮沸片刻，日服1剂，分2-3次服。
润肺银耳羹
[原料]银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量
[做法]水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。
[用法]早晨或睡前服食。[作用]润肺补气，滋阴补肾。适宜于AIDS(爱滋病)肺虚咳嗽，午后潮热，盗汗烦躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。
[评注]银耳所含多糖类物质对AIDS患者可提高其免疫功能;蛋清、冰糖、猪油相佐调节口味。本药膳看上去冰清玉洁，色味诱人，食之甘甜滑软，入口即化，是一道传统的保健药膳。
市场上出售的木耳质量参差不齐，掺假严重，有些甚至重金属超标。百姓选购时尽量别买散装品，要选有品牌、带包装的。优质黑木耳呈深黑色，耳瓣略展，朵面乌黑有光泽，耳背呈暗灰色，无结块;朵稍小或大小适度，耳瓣略卷，朵面黑但无光泽的属中等;朵形小而碎，耳瓣卷、粗厚或有僵块，呈灰色或棕色的最次。有些不良商贩用色素 加工 黑木耳，将其泡在清水中，很快水就会变黑。
现在很多人都喜欢自己制作面膜，这样面膜就不含添加剂，天然又健康。其实白木耳也可以做成面膜，接下来就来看看白木耳面膜的做法。
白木耳面膜的做法
材料：白木耳（白木耳）、黄芪、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。
成份：白木耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。
白木耳面膜
制作：将以上共研成细末，并配面粉5克，用水调和。
用法：将其涂面，每次30分钟。
功效：滋养肌肤，茯苓能祛除面斑，并引导诸药直入肌肤，但皮肤有炎症的女性慎用。
做法
方法简单：煮一锅白木耳，最好煮烂一些，出锅等凉了以后放进小瓶，搁入冰箱。要做面膜的时候只需取一张面膜纸，用白木耳汤泡开敷脸就好了。
注意事项：
1、白木耳注意不要煮糊，煮的时候不放糖。
2、加些珍珠粉更好。
3、面膜在8成干的时候一定要拿下来或者补加白木耳汤，不要等全干了再拿，所有类型的面膜都是如此，因为那时会倒吸水分。我做的时候都是旁边放一小碗备份，等8成干的时候再往上面淋一些，一般听着音乐做半个小时。
奶醋银耳面膜
材料：银耳10克、鲜奶35克、食醋5毫克、稀甘油50毫克
做法：取银耳干品，研成细末。取银耳细末放入碗中，加入鲜奶、食醋、稀甘油搅匀每晚睡前用搅匀后的银耳面膜敷涂面部，半小时洗去。
蜂蜜银耳面膜
材料：银耳2~3块，蜂蜜，压缩面膜纸
做法：
1、银耳放水里泡开后，用陶瓷锅煮十五分钟直至变粘稠（高压锅、紫砂锅都可以，炖的时间也可以加长）。
2、待快冷却时，加入少量蜂蜜，再放入压缩面膜纸，然后敷在脸上即可。
3、敷脸时间的长短由自己所需而决定，而后用温水洗净。
原理
白木耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以白木耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。白木耳富有天然特性胶质，加上它的滋音作用，可以润肤，并有祛除黄褐斑、雀斑[1]的功效。
功效
白木耳是一种有补益作用的名贵补品。含有丰富的营养成分。除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分以及铁、钙、磷、胡萝卜素外，还含有维生素B1、B2和C等。白木耳同黑木耳一样含有的胶质具有清胃，涤肠的作用。白木耳还含有多种氨基酸，维生素和肝糖，具有强精、补肾、润肺、生津、止咳、降火、润肠、养肾补气、和血、强心、壮体、健脑、提神等功效。白木耳中还含有多种糖类物质，对恶性肿瘤有抑制作用，常饮白木耳汤还可以嫩肤美容。
银耳汤面膜可以天天做吗
有些人说银耳汤既然能够做成面膜，而且成效特别好，那么银耳面膜可以天天做吗？如果坚持不懈天天做面膜，皮肤是不是更好呢？
一般来说，银耳汤面膜不含化学成分，做银耳汤面膜对皮肤是没有影响的。因此从这个角度来说，银耳面膜天天做也是可以的。
如果皮肤比较差的，也是可以天天做银耳面膜的。不过一般的皮肤没有必要每天都做，其实，天天用的话有时皮肤也会受不了的，不容易吸收，而且还容易起脂肪粒。因此建议只需要每个星期做两次就好了。 |
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发表于 2019-4-10 15:18:19