春季宝宝生长的奥秘

钱塘在线

“春天的太阳，甚至给那最卑微的小花也注入了新的生命。”
正如英国诗人·所说，春天是一个生气勃勃的季节，里的小花小草们都将迎来崭新的生命。作为万物之灵的人类，尤其是处于快速生长期的孩童，也将进入自己的黄金生长周期。
加快、新陈代谢旺盛，这是人体特征在春季明显的变化。对于而言，这也是促进他们快速生长的秘密。怎样帮助牢牢抓住黄金季，让稚嫩的小草长成一棵呢?这无疑是每一个都关心的问题。
奥秘一：均衡是首要
小草的生长离不开雨露的灌溉，宝宝的同样也需要各种各样的营养。对于牙齿发育不全、咀嚼不强的来说，母乳和适量的辅食，是非常重要的营养来源。
而对于牙齿已经长全、已经具备较强咀嚼能力的宝宝，则可根据孩子的胃口，准备各种营养膳食，尽量使多样化，做到营养均衡。蛋白质、维生素和不饱和脂肪酸是春季应给孩子着重补充的营养，瘦肉、鸡蛋、豆制品、应季蔬菜水果，都是补充这几类营养的理想食物，当然，乳制品也必不可少。
关于乳制品，有很多都有这样一个疑问，到底是牛奶好还是好。就这个问题，一位来自营养的理事刘老师表示：“跟牛奶相比，奶粉的奶源更放心，营养也更加均衡，有条件的，可以让宝宝选择100%好奶源的奶粉”。然而，目前市场上，真正拥有100%纯净奶源的奶粉品牌并不多，像美素佳儿一样拥有自家牧场的品牌更是凤毛麟角。

奥秘二：营养吸收是关键
营养吸收是一个很容易被家长忽视的问题，但事实上，“营养吸不吸收”跟“补充多少营养”同样重要。据刘老师所言，想要促进营养吸收需要做到以下几点：
1. 增强孩子的脾胃吸收能力
众所周知，春季宜补肝，然而对于来说，春季补脾更重要。增强宝宝的脾胃吸收能力，是促进营养吸收最直接的方法。
2. 注意食物的性状
妈妈们在为孩子准备食物时，要注意食物的性状——不宜过度加工和烹饪，以防食物分子聚合，形成大分子，使宝宝不好消化，从而导致、积食、肠胃等。在奶粉时，也要注意为孩子选择分子较小的奶粉，目前行业中口碑较好的美素佳儿，就是为数不多的富含天然营养小分子的一款。
3. 保持充足的睡眠
“人在睡中长”，睡眠期间是宝宝生长激素分泌最旺盛的时候，因此一定要让孩子保持充足的睡眠，早睡早起，使细胞进行有规律的新陈代谢，增强对营养素的吸收。
4. 晒太阳
紫外线能帮助皮肤合成维生素D3，促进肠胃对钙、磷的吸收，为骨骼提供充足的营养。春季阳光中的紫外线是所有季节中最高的，因此皮肤能合成更多的维生素D3，宝宝的骨细胞得到了更多的营养物质，也就长得更快。爸爸妈妈们可以多带孩子去户外晒太阳。

刘老师还指出，春季是个特殊的季节，所以家长们还应当注意：第一，春季空气较脏，柳絮花粉漂浮，过敏源较多，所以宝宝的户外不宜过长。第二，春季气温多变，注意给孩子增减衣物。第三，谨防上火，等等。
一年之计在于春，想要养育好、呵护好宝宝这颗稚嫩的小树苗，爸爸妈妈们就要抓住春天这个宝贵的时机，给宝宝细心灌溉，为他们一年的生长打下良好的基础。