宝宝不爱吃饭？专家教你几招

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戴小姐五岁的儿子聪明可爱，但每逢时，他却让全家人伤透了脑筋：从来都不好好坐下吃饭，要么边吃边玩，要么边看电视边吃饭。为了让吃饭，奶奶每次都得跟在他后面边跑边喂，经常一顿饭下来就需要花费近两个小时。怎样才能让孩子乖乖地坐下来吃饭呢？
据介绍，孩子边吃边玩的不良很大程度上是因为没有孩子而形成的，比如孩子已经吃饱了，父母却要求孩子一定要把定量完成或添饭；有的父母没有为孩子安排有节奏的习惯，在孩子玩得兴起时硬拉着孩子去吃饭；更有的从不对孩子进行餐桌礼仪等等。专家建议家长可通过以下几种方法，改善孩子的现状：
*进餐时尽可能排除吸引孩子的，比如不要开电视、不要拿给孩子，等等。这其中，父母起着以身作则的引导作用；
*不要拿大人的饭量来衡量孩子，孩子吃饱后，不要再硬塞给孩子吃；
*营造良好愉快的用餐，比如看看谁还没坐到餐桌上来，让孩子去叫或爷爷奶奶上桌吃饭，和孩子一起布置餐桌等；
*经常用生动活泼的小故事启发孩子对的，也可以用简单明了的话语，让孩子明白吃某种食物对有什么样的好处；
*多在食物的配制和烹饪做法上作变化，不要一连几天重复同一种食物或者一个做法，可以把孩子喜欢的和不喜欢的食物搭配在一起，做到颜色丰富、味道多样；
*增加孩子的户外，多让孩子参加体育，这样能促进孩子的新陈代谢，有助消化；
*限制孩子的零食，一是数量上，二是时间上(进餐前1小时内不能吃)；
*对于孩子突然饭量减少，父母要细心观察，孩子是胃部不舒服，还是闹的问题等。分析原因，然后有针对性地加以解决。
(文、图片整理 记者 冯秋瑜)