宝宝喝果汁4大原则

钱塘在线

自制纯正
请给选用纯正果汁，最好是自制的果汁，别贪图方便给宝宝喝有其它成份的果汁饮料，以免不当成份对造成暂时性或累积性伤害。
勿过量饮
控制宝宝每日果汁摄取总量，过量会影响宝宝，尤已肥胖、营养不良及肠胃不适为主。
4个月以下宝宝不应食用任何果汁。
1-2岁宝宝日摄取量不应超过100毫升。
管住自己的嘴边，大人也不要将果汁、饮料当成水喝，白开水是最好的饮料。
多用水果代替
多给宝宝吃新鲜水果，这比喝果汁为佳，除了可以在营养摄取上更为丰富之外，还可咀嚼，以及提供食物纤维，有助肠蠕动和排便。