如何让宝宝获得DHA和AA

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由于母乳的不足，如何让获得足够的和AA，已成为许多关心的问题。
DHA是二十二碳六烯酸，又称“脑黄金”；AA是花生四烯酸，两者都是长链多不饱和脂肪酸。它们在皮质和眼睛视网膜中的含量很高，是大脑皮质的重要组成成分，可形成视网膜的感光体。婴幼儿的大脑发育非常迅速，尤其是刚出生的十几个月到4岁时，大脑的重量已达到成人
大脑重量的90%。同样，视觉的发育在婴幼儿期也的非常迅速，在3岁时已达到成人标准。因而，出生后至1岁左右这一阶段，对于婴幼儿的、视力发展至关重要。
在这一重要阶段中，除了适当的与外，这一时期的就是确保婴幼儿获得满足他们大脑及视网膜发育的营养，其中最为关键的营养素之一就是DHA和AA。虽然我们已经知道DHA和AA是大脑和视网膜的重要组成部分，那么是否有证据表明DHA和AA对幼婴儿大脑的发育有一定的促进作用呢？回答是肯定的。有报道说，补充DHA和AA的智商要比不补充的孩子高，世界卫生组织（WHO）也提示过，DHA和AA有促进智力发育的作用。此外，欧美等国的一些研究结果也表明，DHA和AA对于婴幼儿视力发育有一定帮助。
既然DHA和AA对于婴幼儿的发育有如此重要的作用，那么婴幼儿怎样才能获得DHA和AA呢？DHA和AA可以通过其他的脂肪酸经过酶的作用产生，但在婴儿期婴幼儿本身代谢系统发育尚未成熟，这些酶的作用功能也不完善，所以较难合成足量的DHA和AA以满足需要，因而必须通过食物提供。
婴儿期食物模式是以奶类为主，母乳是婴幼儿最好的天然食物，均衡饮食的母亲的母乳中含有丰富的DHA和AA，可以满足婴幼儿的需要。但是，由于母乳不足或母亲因故无法进行母乳喂养时，婴幼儿就得从其他途径来获得DHA和AA，例如辅助食品和婴幼儿奶粉。由于我国常见的婴幼儿辅食主要是米糊、蔬菜、水果、鸡蛋等，这些辅食不能提供婴幼儿发育所需的足量的DHA和AA。因而，婴儿奶粉就成了获得DHA和AA的较佳来源。目前，国内市场上已有一些配方奶粉中强化了DHA和AA。
要特别提醒的是，DHA和AA的摄入并不是越多越好，过犹不及，还是应该遵循比例接近母乳的，才可以使婴幼儿充足和安全地摄入DHA和AA。食用强化配方奶粉是一个有效且安全的方法，既容易为婴幼儿接受，又不会摄入过量。