节日综合征，提前防备

钱塘在线

春节将近，举家团聚，烦恼也不少：的规律被打乱；拿零食当饭吃、被爷爷奶奶宠得无法无天，甚至变得爱生病了……在自己还没调整好的时候，先被宝宝的“”弄得晕头转向。怎么办呢？聪明的备有解决之道！
生活规律请照旧
转移战术
去年春节宝宝才5个月，为了让他能按时吃饭、按时睡觉，我们采取了转移战术。在过节前和婆婆商量好，我们出去拜年时和客人来我家拜访集中的几天，都把宝宝送到奶奶家。避过了最混乱的几天，宝宝的生活规律不会受很大影响。
适当放宽作息
既然是节日，当然和平时有所不同，但是从的和安全着想，也不能一味放纵孩子不自由散漫。一般节日里，朋朋的睡觉问题会推迟半小时至一小时左右。孩子白天比较亢奋，如果我们强迫孩子在规定时间内入睡，既影响孩子的心情，又未必能起到真正的效果。所以，与其让孩子瞪着眼睛生气，不如让他玩开心了乖乖主动上床。另外孩子睡得晚，早上就让她多睡会，补足睡眠。
留下两天恢复期
节日将要结束的最后一两天，要抓紧时间采取补救措施，尽快恢复平时的作息时间，把生物钟调整过来。晚上入睡前不妨泡个热水澡，睡前还可以听听轻，这些都可以帮助孩子缓解白天的兴奋情绪，快速入睡。最重要的是以身作则，无论吃饭、睡觉，甚至上厕所，都要按照过节前的规律进行。
提前帮宝宝计划一个轻松的假期
过节，我通常会带宝宝去公园或是比较安静的室内场馆。既让宝宝呼吸到新鲜空气，又避免接触很多的人，这样孩子就不会被节日杂乱的生活打扰，整个假期还能保持平静的心态。
对付倚老卖小的宝宝
爷爷奶奶来我家过节时，我会主动告诉他们宝宝的“习性”，以及当孩子无理取闹时我的处理方法。我们全家统一起来，宝宝找不到靠山，自然会乖乖地吃饭、睡觉。
别忘健康是第一
节日大餐让素菜唱主角
天天吃鸡、鸭、鱼、肉会增加宝宝胃肠及肾脏负担，这时候应该让“绿叶”当主角。油菜、菠菜、芹菜、菜花都是去油腻的最佳菜肴。南瓜、土豆、白薯富含碳水化合物，为宝宝提供热量。黄豆、蚕豆、豆腐、豆皮里有植物蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝体格生长育有好处。
合理安排上菜顺序
家宴上菜最好先上凉菜，后上热菜；如果是炒菜，先上咸口味的菜肴，这样容易吸引宝宝的食欲；先宝宝吃甜味菜，可能会让他失去胃口；油炸菜肴应安排在餐中或大菜之前，不然可能会减弱孩子的食欲。
零食藏起大部分、留下小部分
过节不让宝宝吃零食几乎是不可能的，而且应该让宝宝体验一些过节的。但是不能没有限制。分给孩子零食前趁他不注意藏起大部分，给他留下小部分，一天吃一点，等小家伙吃完了自然不会吵着要了。而且节后的快乐情绪还会延续好几天。
吃糖后多喝
宝宝吃糖当然要控制，为了保持过节好气氛，我会允许宝宝适当吃一些糖。但同时，我还会给他准备一杯白开水，要么让他喝了，要么让他漱口，尽量减少糖对他牙齿的损害。
别强求孩子和大人一起吃饭
过节的时候宝宝更喜欢和小朋友一起吃饭。索性让他们来个小聚餐，不过要家人轮番照顾他们，保证每个宝宝都吃饱、吃好。