图示六招攀岩基本技术

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第一招：High Step
一步可以踩多高？比你想象中高。用脚尖踩住一个腰部附近的位置，用作支点折起大腿，就可以将下半身轻易地推上去。

第二招：Drop Knee
正面向墙，灵活性大打折扣。膝盖垂下，即可将身体转侧，手臂才可以尽量伸远。

第三招：Lay Backing
当所有手点都是横向，可将你的重心侧向一边，体重自然会将你像磁铁一样吸在墙上。

第四招：Hell Hooking
这是第一招变化而成的技巧。下身无处可踩时，用脚跟锁住上面的室，再将下身拉上去。

第五招：Twist Locking
攀爬前倾壁必习之术。左手配右足，（或右手配左足），侧身锁定身体的话，只须一手一脚便可轻易登上。

第六招：Counter Balance
向一方伸出手，同时要向相反方向伸出脚来平衡。此动作可省回双臂用在平衡上的体力。Counter Balance无固定招式，全凭用者临场领悟发挥。