成功完成红点攀登（REDPOINT）的小建议

钱塘在线

译自：Climbing Tech Tips 194 作者： Andy Beerman 编译：张清
  红点攀登使我们推进自我的攀登技术极限。不同于ONSIGHT，红点攀登的练习过程让我们有机会摸索和使用大量的技巧，我们精化攀登战略，雕琢每一个动作，直到将路线“降”到我们的能量水平。有人习惯于穿上自己的“幸运短裤”来攻克路线，或者佩带某个饰物，或者吃些特定的食品。从物理的角度而言，这些可能并无作用，但很大程度上是心理的挑战，只要你相信属于你的这些虔诚仪式，它们就会为你的成功做好心理准备。
  下面再提供一些进行红点攀登的小策略，也许能帮你节省一些时间和精力。
  迅速攀登，直到到达下一个休息点。将路线想象成由休息点分隔开的若干条短路线或动作。练习时找寻休息点的最佳使用姿态――尽可能直臂悬挂，靠骨头而不是肌肉。休息点之间攀爬要迅速，避免不必要的拖延和掏粉。
  选择好扣快挂的位置。找出扣快挂的最佳手点，并进行演练。同上，最好能找到使你保持直臂悬挂的位置和身体姿态。不用匆忙，扣快挂之前可以休息一下或者调整抓点的手形。难扣的快挂可以预先用扁带延长使它垂到合适的位置；或者多攀几步，等快挂到腰部时再扣，这样你需要抽取的绳子较短，能很快完成。如果扣快挂很费劲，而下方又有一个很好的休息点，可以挂完快挂退回去休息。
  略过一些快挂。有时冒点冲坠的危险，略过那些太让你耗力的快挂是可取的。根据路线状况，如果冲坠是安全的，你可以练习那个快挂后面的几步动作，等比较熟练有信心之后，摘掉它，以免你攀登时意志不够坚定去抓快挂。假如连续两把快挂都很难，建议你挂上头一把而省略第二把。
  调整呼吸。攀登时尽力保持均匀的呼吸。这样不仅有利于你的攀爬，而且使你放松、注意力集中、有效防止过度用力。
  预先做好所有物质、身体和心理的准备。进行完攀尝试前好好休息，保持良好的体力状态，选择值得信任的保护者。使用你的好绳子、最喜欢的攀岩鞋，还有，履行你偏好的那些习惯或仪式。
  犒赏自己。突破一条较难的路线值得受到奖赏。也许是一顿大餐，或者去泡澡按摩，或者来瓶上好的葡萄酒，还可以给自己放几天假，休息休息。享受你的成功，否则攀岩会成为被迫的工作而不是主动的爱好。狂欢、与友人分享、庆贺你的成功，享受这一刻。

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