专家出招：户外足部伤害的应急与预防[组图]

钱塘在线

资深爱好者都经历过菜鸟时期，对于初级、远足的玩家，受到一些小伤害是户外经历的必然阶段，而其中足部遇到的麻烦是最常见的。
脚底水泡的处理与预防
双脚起水泡恐怕是最常见的状况了。新鞋磨合期、长途跋涉等都会导致双脚出现水泡。如果真的在户外运动中遇到双脚起泡的麻烦，并且没有条件让你有足够长时间进行休息，那就要将水泡用干净的尖物刺破，把水泡中的水挤出，贴上创可贴即可。一定要忍着疼把水挤干净，否则第二天将十分痛苦。建议大家在长时间徒步前一定要与有充分的磨合，并且这个磨合并不是穿着户外鞋在城市中溜达，而是起码要爬过几次山才可以。另外户外鞋配上合适的鞋垫也是十分有效的方式。
其实导致双脚起泡的因素，不论是新鞋磨合期还是长距离跋涉，原理其实都是一样的：长时间的行走使脚部热量增加，双脚无论是遇到外界水的侵袭还是来自鞋内部双脚的汗气，这些潮湿都会造成脚底皮肤变软，再经过一定程度摩擦后，脚部真皮下的积水就会形成水泡，继续行走将疼痛难忍，而这个过程都是在户外鞋的小空间内发生的。由此可见，户外鞋的性能将直接影响你双脚的安全，如果你的户外鞋具有阻挡外界水进入，并能使双脚的汗气迅速排出，则可以在很大程度上避免脚部起泡。
选择一双真正防水、透气的户外鞋
戈尔特斯TM户外鞋是一种能将防水、透气性能两者结合，并充分发挥到极致的精良装备，它以独具的全天候温度调节系统（Climate Comfort）为户外爱好者提供了此类问题的完美解决方案：天气炎热时，它的排汗系统发挥作用，强力的透气性和排汗性能保证双脚干爽舒适；湿冷交加时，戈尔特斯TM户外鞋的温控系统能保护双脚不受湿、冷困扰，始终保持温暖和干燥。因此，只要穿上它，不论身在何处，你的双脚都享受到最舒适的环境，不用担心户外时双脚起泡。这样一双神奇的户外鞋其核心就是用高科技的戈尔特斯TM薄膜制成的袜套状夹层，这种薄膜每平方厘米有超过14亿的微孔，微孔比水珠小2万倍，但是比水分子大700倍，因此可以在完全防水的同时，把汗气自由的排出。
为了保证鞋子的防水、透气性能，每一双戈尔特斯TM户外鞋都要经历严格的测试方可出厂。如测试鞋子的防水性能时，工作人员会将鞋子穿在装有感应器的可模拟行走的机械脚上，机械脚可以在水中模拟行走30万次，类似于一个徒步者穿越湿地或小溪时的环境。一旦有湿气进入鞋内，机械脚就会停止工作，同时LED灯会显示湿气渗入的位置。
这样一双功能强大的户外鞋，清洁却十分简单：用软刷子沾水刷去鞋上的泥垢，倒出鞋内的石头沙粒，取出鞋垫放松鞋带，让鞋在阴凉处自然晾干即可。对于其他常见的保养等问题，你可以拨打戈尔公司服务热线（800-820-1555）进行咨询。
相信拥有戈尔特斯TM户外鞋的保护，即使面对崎岖山路、寒冷溪水或其它更恶劣的环境，你都一样可以过关斩将，享受户外运动真正的精髓及乐趣。