登山基本技术视频教学一滑坠制动的正确方式

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滑坠一般指在坡度大于30度的冰川攀登或行走时跌到下滑。由于是在冰川滑坠上所以人工制动就成了一个关键的问题。滑落时的姿势不同，自我制动的方式也不同。滑落姿势一般有四种：头朝上；头朝下；脸朝上；脸朝下（雪坡）。一般来说，在表面有5CM松雪覆盖的冰川上制动不是太难，首要的是先让身体立即进入唯一有用的制动姿势：头朝山上，面朝雪坡。把身体张开下压，尽量的兜住雪，慢慢的就能停住，一般不会滑很远。但在亮冰和亮雪上滑坠就有点伤脑筋啦，但也是能停的，滑坠的距离就看滑坠者的经验和冰川冰的情况了
下面是针对滑坠制动在四种体位下的制动方式的视频讲解，大家可以感受一下。

  再此提醒：动作要快！动作迅速是成功的关键。在硬雪上，将滑倒时要迅速扎入镐尖或镐尾，甚至顿入靴后跟也行，这样才可能防止滑落。极硬的雪坡上制动极其困难，但一定要竭尽全力制动，也许能扎入一个缝中或挂住一块凸起，人就得救了。
假如制动开始时失败了，也绝不要放弃！在软雪或缓坡上保持自我制动姿势，一段时间后人还是可能停下来的。即便停不下来，速度也能有所减慢，人也不会翻滚，跌或反弹。万一挂住岩石或树木，也是脚先挂住，这是最安全的姿势。若在结绳组中，你的自我制动就更加重要，只要能让身体减速，他们就可能来救你。