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自由潜水的法兰佐耳压平衡法
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自由潜水的法兰佐耳压平衡法
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发表于 2019-4-13 22:27:24
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首选,我们需要理解法兰佐耳压平衡的原理: 把肺部的空气抽到口腔,锁住喉咙,用舌根和周围肌肉的力量,像泵一样把口腔的空气通过软腭顶到鼻腔,从而进入咽鼓管,进入中耳,从而平衡中耳。
会厌,也就是所谓的“小舌头”,是我们用来锁住喉咙的肌肉器官。
练习一:喉部出气,发出“啊”的声音,突然停止出气。这个时候, 你就是在用会厌锁住自己的喉咙。
练习二:鼻腔出气,突然停住。这个时候你是在用软腭,堵住鼻腔与口腔的通道。软腭,就是口腔硬腭后面的一团软软的肉。
法兰佐的练习,首先需要理解它的原理。很多人不会做法兰佐的原因不外乎,1,喉咙没锁住, 舌根向上顶,口腔的空气又进入了肺部;2,软腭没打开,舌根向上顶,可惜软腭堵住了口腔到鼻腔的通道,空气无法进入鼻腔。
就像是骑一样,大家一开始都不会。有的人想明白了,不断练习,就会骑自行车了,有的人想了想,练了练,就算了,于是现在依然不会骑自行车。 骑自行车是一件很简单的事情,就像会法兰佐一样简单。
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