【月经期间可以吃生鱼片吗】来大姨妈可以吃生鱼片吗

孕期助手

1
                                    
                                        月经期间可以吃生鱼片吗
                                                                                
        不可以
        月经期间最好是不要吃生鱼片，因为生鱼片是海鲜，属于寒性食物，经期食用容易加重痛经。而且月经期间女性身体比较虚弱，吃生的食物容易引起消化不良，所以不建议大家在经期吃生鱼片。
       

5b39f172cd97c.jpg

                                    
                                
                                    2
                                    
                                        什么人不能吃生鱼片
                                                                                
        1.孕妇
        孕妇不合适吃深海鱼类，像是旗鱼、鲔鱼等等，因食物链累积，重金属量因此较多，恐影响胎儿脑部发育。
        2.身体虚弱的人
        如果吃到较为不新鲜的生鱼片，轻则上吐下泻肠胃炎，重则发高烧，抵抗力弱者，还可能引发败血症。
       

5b39f17c999e0.jpg

                                    
                                
                                    3
                                    
                                        吃生鱼片注意事项
                                                                                
        1.不要吃淡水鱼
        淡水鱼寄生虫风险大，要少吃/淡水鱼因淡水河较多寄生虫，导致淡水鱼生鱼片酿虫虫危机，尤其是鲑鱼，有一部份时间须在淡水产卵，所以寄生虫危害较大，应尽量少吃。
        2.不要吃太多
        生鱼片是一种寒性食材，过量食用会加重肠胃负担，严重时会诱发腹泻或者胃痛。
        3.不能和寒凉食材一起吃
        生鱼片本身就是一种性质寒凉的食材，它不能与虾、蟹等寒性食材一起吃，不然会加重肠胃负担，引起腹痛和腹泻等不良症状。
       

5b39f1870762f.jpg

                                    
                                
                                    4
                                    
                                        经期饮食注意
                                                                                
        1.不宜吃海鲜
        海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。
        2.不宜喝刺激性饮料
        咖啡、可乐等这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
        3.不适宜吃太咸
        过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
       

5b39f192908d6.jpg